Minum Susu Bisa Membantu Meredakan Stres

Susu sudah dikenal sebagai minuman yang bermanfaat, terutama susu cair. Susu sapi murni dipercaya mampu membuat otak anak menjadi lebih cerdas. Namun ternyata manfaat susu tidak hanya di situ saja. Masih banyak manfaat susu bagi wanita yang memang punya kecenderungan stres lebih tinggi. Apalagi dengan beban kerja dan hidup yang seabreg, wah bisa-bisa penuaan dini kan?

Bila Anda tidak ingin nampak kusam, stres dan mengalami penuaan dini, minumlah susu mulai sekarang. Segelas susu hangat di malam hari, diyakini mampu merilekskan tekanan pada otot-otot dan saraf yang tegang. Saat Anda merasa letih, berendam dalam air hangat sambil minum susu ternyata mampu membantu meredakan capek.

Ingin Langsing Tanpa Olahraga? Tonton Film Horor!

Hayo.. siapa yang ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga, praktis, aman dan tidak membuat kantong jebol? Jawabannya mudah, ladies, nonton saja film horor. Selama Anda tidak ngemil ketika nonton, kalori akan terbakar lebih banyak dibanding film lainnya.
University of Westminster  di Inggris mendapat tugas dari situs LOVEFiLM.com  untuk melihat efek menonton film horor. Beberapa relawan dicatat denyut jantung, oksigen yang masuk, karbon dioksida yang dikeluarkan dan kalori yang terbakar selama menonton film horor, dilansir Newsmaxhealth.
Selama menonton film horor, jantung memompa darah lebih cepat ke seluruh tubuh, sehingga seseorang akan mengalami lonjakan adrenalin, demikian penjelasan Richard Mackenzie, seorang ahli metabolisme pada The Telegraph. Hal inilah yang dihasilkan saat seseorang mengalami rasa takut, nafsu makannya turun, Angka Metabolisme Basal (jumlah energi yang diperlukan untuk kerja organ dalam tubuh) meningkat, sehingga membakar kalori lebih banyak.

Makanan Berlemak Bikin Bodoh

Gorengan, soto daging plus jeroan, keripik kentang dan berbagai jenis makanan berlemak lain memang enak untuk memanjakan lidah. Tetapi hati-hati, ladies, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sering mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori dapat membuat seseorang menjadi bodoh.
Makanan yang tinggi lemak dapat menghalangi aliran peredaran darah di otak. Penelitian ini dilakukan olehAmerican University di Washington DC, dilansir Newsmaxhealth (03/10). Beberapa tikus dibagi dalam dua kelompok, kelompok yang diberi makanan berlemak sehingga menjadi gemuk, dan tikus yang menjalani diet rendah lemak. Kemudian, kedua kelompok tikus tersebut menjalani tes kognitif.

Wortel Ungu, Wortel Purba Atasi Penyakit Liver

Jika sebelumnya Anda sempat membaca jagung ungu yang bisa menyembuhkan penyakit diabetes dan sakit ginjal, perkenalkan juga wortel ungu yang tak kalah kandungan antioksidannya. 

Selama ini wortel lebih dikenal dengan warna orange-nya yang menggemaskan. Namun, jauh sebelum wortel orange populer, wortel ungu ini ternyata sudah pernah beken dan menjadi sayuran yang diandalkan pada abad ke 16 di sepanjang Asia dan Timur Tengah.

Wortel ungu ini adalah wortel yang tumbuh liar, umumnya pendek dan langsing. Wortel pertama kali diperkenalkan sekitar 5000 tahun lalu di Afganistan. Awalnya, yang ada ada adalah varietas wortel kuning dan ungu. Seiring dengan perkembangan jaman, mereka kawin silang dan menghasilkan varietas baru, wortel orange, yang lebih dikenal saat ini.

Seperti dikutip dari carrotmuseum.co.uk, para peneliti percaya bahwa warna orange pada wortel dapat membantu menyembuhkan kanker dan penyakit jantung. Pasalnya, wortel kaya kandungan beta karoten yang dikonversikan dari vitamin A dan baik untuk memerangi kanker.

sumber : http://www.vemale.com

Menu Makanan Untuk Menaikkan Berat Badan

Tujuan diet sebenarnya tidak selalu menurunkan berat badan. Ada lho diet yang dilakukan justru untuk menaikkan berat badan.

Kunci diet sebenarnya adalah mengukur kadar kalori yang dikonsumsi oleh tubuh. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang dikonsumsi harus dibatasi agar jumlahnya tidak berlebih. Kalori yang terlanjur menumpuk di badan juga harus dibakar dengan cara melakukan olahraga rutin.

Sedangkan menaikkan berat badan, seseorang harus mengonsumsi kalori dengan jumlah yang cukup (tidak berlebihan). Harus mendapatkan asupan protein agar otot tubuh berisi dan tidak hanya dipenuhi oleh lemak tak sehat.

Seperti dikutip dari onlymyhealth.com, inilah menu yang harus diasup untuk menaikkan berat badan:

5 Makanan Perusak Gigi dan Senyum Indahmu

Jika waktu kecil dulu kita sering diminta tidak banyak makan permen dan cokelat yang bisa membuat gigi berlubang, kebiasaan itu ternyata harus dijaga hingga dewasa. Beberapa makanan dan minuman di bawah ini bisa pelan-pelan merusak kesehatan gigi Anda, hati-hati! Dilansir oleh Sheknows.

Tidak Sarapan Bikin Cepat Gemuk 4 Kali Lipat

"Sarapan itu penting!" Mungkin Anda sering mendengar oleh guru atau orang tua saat masih sekolah dulu. Sayangnya, sarapan semakin jarang dilakukan saat seseorang beranjak dewasa. Sibuk, mengejar waktu dan tidak bisa mempersiapkan sarapan dengan cepat sering jadi alasan melewatkan sarapan. Ada juga yang tidak mau sarapan karena takut gemuk.
Apapun alasan Anda, jangan lagi melewatkan sarapan. Tubuh Anda justru lebih berenergi, sehat dan tidak mudah gemuk jika Anda selalu rutin sarapan. Ini dia buktinya: